Saran standar untuk bagaimana hidup lebih lama mencakup perubahan gaya hidup yang biasanya menantang bagi orang yang memiliki kebiasaan buruk dan kehidupan yang sibuk: tidak merokok, hanya minum (minuman keras) dalam jumlah sedang, olahraga, menurunkan berat badan, tidur dengan baik. Tapi ada juga beberapa cara spesifik dan sangat sederhana (serta murah) yang memungkinkan Anda - atau anak-anak Anda - akan hidup lebih lama, hidup lebih sehat. Berikut adalah lima tips umur panjang sederhana, semua berdasarkan penelitian terbaru: Berdiri : Bagi mereka yang biasa terjebak di kursi kantor atau di sofa rumah untuk waktu yang lama, melanggar kebiasaan itu bisa sangat sehat. Duduk kurang dari tiga jam sehari menambahkan dua tahun harapan hidup Anda, ungkap sebuah penelitian terbaru. Penelitian lain menemukan bahwa budaya duduk meningkatkan sekitar 173.000 kasus kanker per tahun. Duduk juga meningkatkan risiko diabetes dan obesitas, dua hal yang diketahui mempersingkat hidup. Jika Anda h...